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Pág. 69 SEPARATA ESPECIAL Lima, lunes 29 de enero de 2001 SOCIOMOTRICIDAD CONTENIDOS DE APRENDIZAJE PROCEDIMENTALES CONCEPTUALES •Toma decisiones, reconoce y aplica sus esquemas motores básicos de despla- zamientos, saltos, giros, pases, lanzamientos, recepciones, golpeos, intercep- ciones y paradas, en los juegos y deportes. •Mejora y comprende la ejecución de la técnica básica y táctica simple; en la práctica del fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, beisbol y softbol. •Mejora y reconoce el nivel de sus habilidades motrices de aplicación múltiple. •Utiliza y afianza sus habilidades específicas y las aplica en los juegos y deportes. •Participa y toma decisiones estratégicas en los juegos y deportes. •Utiliza y reconoce las acciones básicas de ataque y defensa individual y grupal. •Selecciona y utiliza sus acciones motrices técnicas y tácticas en concordancia con los reglamentos y la dinámica y estrategia del juego. •Utiliza y reconoce las acciones motrices de desplazamiento en el agua, utilizando sus segmentos corporales. •Práctica, indaga y recopila los deportes y juegos autóctonos del país. •Organiza y participa en la ejecución de actividades deportivas y lúdico recrea- tivas. •Aplica y conoce sus acciones motrices técnicas y tácticas en forma adecuada y participa en eventos deportivos escolares internos y externos. •Utiliza y reconoce las actividades deportivas y recreativas; participa y disfruta de ellas. •Utiliza y reconoce las actividades físicas no reglamentadas, las practica en ambientes naturales.1.La actividad deportiva educativa · Deportes más comunes en el entorno · Diferencias entre juego y deporte · Características básicas de los juegos deportivos: normas, reglas, técnica y táctica. · Terminología básica de los juegos deportivos · Uso y adaptación del reglamento deportivo. 2. Importancia de las actividades acuáticas . Comprensión de los desplazamientos en el agua. . Conocimiento de la propulsión con los segmentos corporales. 3. El juego · Juegos y deportes tradicionales y autóctonos del país. 4. Organización elemental de eventos · Encuentros · Torneos 5.El entorno natural · Nociones básicas de orientación en el medio natural. · Materiales y equipo para realizar actividades en el medio natural. . Posibilidades que ofrece el medio natural, para la realización de actividades físicas y lúdico recreativos. ACTITUDINALES •Muestra responsabilidad en el manejo, buen uso y mantenimiento de materiales e instalaciones utilizados para la práctica de la Educación Física. •Cuida y valora los ambientes naturales con los que interactúa en la práctica de actividades físicas y recreativas. TERCER GRADO Competencia Aplica y soluciona en forma apropiada diversas situaciones motrices, al identificar y practicar actividades físicas; para comprender el nivel de sus capacidades físicas, el dominio de sus capacidades perceptivo motrices, de sus habilidades y destrezas motoras específicas y de su expresión corporal; adquiriendo nociones elementales sobre acondicionamiento físico, alimentación, nutrición, higiene y prevención. Participa responsablemente, valorando y disfrutando de las actividades físicas y culturales en función de la salud y de la interacción social con sus semejantes. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD CONTENIDOS DE APRENDIZAJE PROCEDIMENTALES CONCEPTUALES •Selecciona y aplica técnicas e instrumentos básicos de medición biométrica, elabora cuadros estadísticos con los datos obtenidos. •Utiliza y conoce instrumentos de medición y pruebas elementales para evaluar su condición física. •Selecciona y analiza los ejercicios de calentamiento pertinentes a las activida- des físicas a realizar. •Aplica y conoce sistemas específicos para mejorar sus capacidades físicas. •Aplica ejercicios y actividades físicas para mejorar el nivel de desarrollo y conocimiento de sus capacidades físicas. •Aplica y reconoce la actividad aeróbica y diferencia los tipos de ejercicios para cada zona corporal. •Selecciona y utiliza actividades y ejercicios para mejorar la capacidad de flexibilidad. •Práctica ya selecciona actividades y ejercicios para mejorar la capacidad de velocidad. •Utiliza y reconoce actividades y ejercicios para mejorar la potencia. •Selecciona y aplica ejercicios en función de las capacidades físicas a trabajar. •Controla y sabe graduar su frecuencia cardiaca al practicar distintas actividades físicas: moderadas e intensas. •Selecciona y utiliza técnicas de respiración y relajación para disminuir la fatiga durante la actividad aeróbica. •Práctica y selecciona las actividades y los ejercicios adecuados para retornar a la calma, según la actividad física realizada. •Aplica los primeros auxilios en forma apropiada y reconoce las lesiones producidas por accidentes en la práctica de actividades físicas.1.Biometría y Valoración física 1.1. Medición y evaluación diagnóstica ·Estatura y peso corporal ·Valoración del estado de las cualidades físicas. 2. El Calentamiento General y específico ·Características del calentamiento específico ·Pautas para el diseño de un calentamiento específico. 3.Acondicionamiento físico general ·Desarrollo de la capacidad de resistencia. Conocimiento de procedimientos específicos: Carrera continua y carrera variable ·Desarrollo de la capacidad de flexibilidad: Conocimiento de procedimientos y técnicas específicas: dinámicos y estáti- cos. 4. Aspectos fisiológicos básicos ·Principios fundamentales del acondicionamiento .Individualidad, continuidad, alternancia, progresión .Orientaciones para los trabajos de resistencia y flexibilidad. 5.Alimentación, Higiene y Prevención ·Ingesta adecuada de alimentos antes, durante y después del ejercicio. .Indicaciones y precauciones en estos trabajos. ACTITUDINALES •Asume una actitud favorable para la perseverancia y la autosuperación. •Valora la salud, la higiene y prevención, antes, durante y después de las actividades físicas.